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Ejercicio, Nutrición, Recetas, Salud Mental

¿Cómo seguir una dieta saludable si no hay tiempo para cocinar?

Una dieta saludable es aquella que aporta al organismo todos los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Tiene varias características…

Nutrición, Recetas, Salud Mental

Beneficios de los frutos secos

Los frutos secos son esenciales para complementar un menú saludable. Contienen nutrientes esenciales y ácidos grasos insaturados. Pueden convertirse en…

Nutrición, Salud Mental

¿Qué efectos tiene la lactosa en el organismo?

Los efectos de la lactosa en el cuerpo humano, se manifiestan cuando el intestino delgado no produce suficiente cantidad de…

Nutrición, Recetas, Salud Mental

¿Sabías que beber bebidas sin azúcares añadidos puede ser beneficioso para tu salud?

La amplitud de los efectos del azúcar en el organismo, están haciendo que las bebidas sin azúcares añadidos se conviertan…

Ejercicio, Nutrición, Salud Mental

¿Qué son los alimentos ultraprocesados y por qué debemos evitarlos?

Los alimentos ultraprocesados son preparaciones industriales que se presentan comercialmente como productos aptos para el consumo humano, pero que resultan…