La hidratación es fundamental para el óptimo funcionamiento del cerebro y los riñones. Asimismo, es vital para los demás órganos del cuerpo. Las bebidas saludables alternativas al agua proveen al organismo una serie de beneficios, que el vital líquido, por sí solo, no contiene. Veamos cuáles son y qué beneficios aporta al organismo.
Bebidas saludables de agua de cáscara de frutas
Entre las bebidas saludables alternativas, el agua de cáscara de frutas resultan ser las mejores opciones. A continuación, te mencionamos las más recomendadas por los nutricionistas:
- De piña: es refrescante, tiene propiedades antiinflamatorias, diuréticas y es eficaz en el proceso de pérdida de peso.
- De naranja: es una infusión refrescante que te proporciona vitamina A y C. Tiene un efecto alcalino y depurativo. Puedes endulzar con edulcorantes naturales para conservar todos sus componentes nutritivos.
- Mandarina: te hidrata al mismo tiempo que sus compuestos actúan para fortalecer tu sistema inmunológico
- Cáscara de apio: tiene efectos saciantes, reduce los niveles de colesterol malo, aumenta la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de ácido úrico.
- Pepino: sus propiedades previenen el envejecimiento prematuro, eliminan las toxinas acumuladas en el cuerpo. Esta bebida es una aliada vital para la pérdida de peso.
Bebida de flor de jamaica
El poder de la flor de jamaica es indiscutible. Contiene propiedades antibacterianas, laxantes y diuréticas. Es fuente de fibra, hierro y calcio. Es una de las bebidas saludables más recomendadas por los nutricionistas, porque inhibe la producción de ácidos grasos en el hígado y combate bacterias gastrointestinales.
Limonada natural con Stevia
De todas las bebidas saludables alternativas al agua, la limonada natural es la preferida. No le agregues azúcar porque deja de ser saludable, usa Stevia, para mantener intacta las propiedades que aportan beneficios al organismo. Es esencialmente hidratante, antioxidante y te garantiza altas dosis de vitamina C.
Té endulzado con Stevia
De las bebidas saludables, el té cuenta con una variedad de sabores y una cantidad importante de usos, que asombra. Pero, el té endulzado con Stevia, refresca, reduce el riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares y evita daños celulares. Hay muchas razones para optar por esta bebida alternativa al agua para que te mantengas hidratado.
Soda Bretaña
La Bebida Carbonatada Bretaña tiene el poder hidratante del agua natural, pero su sabor es distinto. Libre de azúcar, calorías y carbohidratos, resulta ser la alternativa ideal. Regula la temperatura del cuerpo y a mantener los niveles de energía regulares. Es ideal para las personas que quieren bajar de peso, porque genera saciedad y ayuda a regular el proceso digestivo del cuerpo.
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